Vecka #8.2 började soft med vilodag, följde upp med Body Pump på tisdagen som gav en del träningsvärk. Vilade därför på onsdagen och körde första cykelpasset på torsdagen. Fredagen var kylig och löpningen längs hamnen var okej på utvägen. Hemvägen med motvind var inte rolig, kinderna och näsan var redigt röda när jag var klar. Helgen blev det mer cykel och sen lite Core på söndagen som avslutning. Med lätta pass och mycket vila gick vikten upp lite till. Kan kanske inte skylla allt på mindre träning. Super Bowl med två lite Coca Cola gjorde inte saken bättre, plus att jag får svårt att hålla en bra kost under mina nattveckor. Nya tag vad det gäller maten nästa vecka.
Tränade pass: 5st, (cykel 2st, löpning 1st, styrka 2st)
Tränade tid: 5h 19min
Distans: 11,0km
Brända kalorier: 3,083st
Snittpuls: 120 bpm
Vikt: 87,5 kg
Känsla: Kändes konstigt att inte ha så många pass under veckan. Var lite sliten i början av veckan så det lugnare tempot gav bra med tid för återhämntning. Passens lugnare tempo var även det bra, känns som att både huvud och kropp nu är redo att köra lite hårdare igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar