att ta sig upp på bandet igen

Äntligen känns kroppen på banan igen. Var på gymmet och körde ett testpass med en blandning av backintervall och fart. Allt kändes ok, dock lite trögare än tidigare, kanske inte så konstigt med tanke på flera veckors uppehåll. Det blev bara en halvtimmas pass, vilket i och för sig är mer än förra veckan.

Har bestämt mig för att kosten skall få sig ett uppsving framöver.  Mer frukt och grönt, mindre läsk, glass och choklad. Slarvade en del med detta under min sjukdom. Läste i en tidning att socker kan förlänga inflammationer och kan påverka en mer negativt än man tidigare trott. Blir helt enkelt till att försöka köra en detox den kommande perioden, vet inte hur det skall gå med tanke på Julen.

Detta innebär även att mina Redbulls på nattpassen får stryka på foten. Tror inte detta kommer bli något större bekymmer. Även om det är trevligt att få sätta sig ner en stund halvägs genom passet på kontoret med denna dryck. Får helt enkelt öka på med ytterliggare en kopp té.