Jobbade länge idag och fick klämma in ett kort intervallpass på kvällen.
Skönt att komma ut trots att klockan hunnit bli 22. Har hittat en kul app till mobilen där man plockar zoner och får poäng. Dels får man poäng vid övertagandet och sen ett visst antal poäng i timman så länge man behåller den.
I centrala Göteborg ligger zonerna på lagom avstånd för att köra ett hårt intervallpass.
I morgon springer jah lite lugnare och längre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar